昨天，我在学校参加了镇优质课评选，说实在的，因为参加这次优质课评选，我纠结了很长时间，是报名还是不报名，如果报名，由于准备课，必须认真准备，费力动脑，比较麻烦，还不一定选中；不报名，感觉有点不甘心，这一锻炼的机会不把握住，错过这样好的机遇，谈什么自我发展，谈什么专业水平提高。

在2012年，我也参加过镇优质课的评选，比较幸运的是，能被推选参加莱城区优质课评选，由于各方面的原因，止步于区优质课门槛。在那时，我就立誓，以后不想再参加这方面的评选活动，就有点失落、心灰意冷的感觉。总认为自己能力不够，专业水平不高，对这方面的评选活动以后只能望洋兴叹。

本次参加镇优质课评选，也是考虑了很长时间，同事的鼓励，同仁的帮忙，给我分析了各方面的利与弊。在这样的情况下，才勉强报上名，参加了这次中学优质课评选。通过这次讲课，我有许多感受和体会，在这里想和同仁们一起分享。

因为是提前两天知道了讲课内容，讲课年级、班级、节次，所以课题早就确定，讲七年级五班体育课：实心球。下面就着手准备。首先要我认真研究并构思本节课的总体知识框架。用了一晚上的时间着手准备本节课的框架才初具成型。利用课余时间，认真揣摩这节课，研究各个内容的衔接；探讨课的各个细节；可能出现的问题，需要怎样解决；学生的合理分组，尽量搭配均匀，缩小各组之间的差距；队形的调动，减少调动的空间与时间；紧扣我们体育组的研究课题（尝试探究教学在体育教学中的研究），教师精讲少讲，让学生通过教师出示的图板上学习内容，进行尝试探究、自主合作，培养学生这方面的能力，让学生学会自学，让学生学会合作。

在设计教案时和讲课后，我感觉我有许多的不足，我在这里讲一讲，让同仁引以为戒。

1、在时间的掌握上，我把握的不是很好，在课上耽误的时间比较多，对学生的认知情况，学生对知识的掌握情况，训练的协调程度，教学内容的衔接方法等，有欠缺，以致于时间不够用，放松活动与讲评没有做。

2、场地选择问题依然是我课堂的一大弱点。作为实心球练习，不应该在水泥场地进行练习，坚硬的场地很容易使实心球破损。我虽然准备了几个备用实心球，但是还是破损了几个，所以我认为这是一大缺陷。这也与我们学校的场地中尘土太多有相当大的关系。

区视导检查听课、优质课评选、教研活动听课，不知道讲了多少课，我总感觉在讲课之前的过程是“痛苦”的，教学设计一遍一遍的改，教学思路一遍一遍的梳理，上课所出现的意外绞尽脑汁地想，成功者的课一遍一遍的听。每次上课之前脑袋想的全是上课的内容，教学目标、教学思路，教学过程、教学重难点等等。这一过程真是精神“蜕变”的过程。每讲完一次，都要自我反省一下，写一写自己的感受，自己的不足之处，所以我在讲课过程中的纰漏逐渐减少，环节更加紧凑，课堂内容更加充实。

每一次公开课不仅仅是个人的展示，更代表了我们体育组全体同仁经验与智慧的汇总。我庆幸有这样锻炼、磨练自己的机会，只有经历如此“上一节课”的过程，只有经过多次的磨练，才会让自己在工作的道路上迅速提高，迅速成长。

天道酬勤，功夫不付有心人。经过两天的精心准备，一节课的展示，我如愿以偿地获得了参加区优质课的名额，一份耕耘，一份收获。我感觉比较幸运，比较快乐，因为我的付出没有白费，我的付出得到了回报。

真所谓磨练意志，收获成功，分享快乐。